Bei all den Herausforderungen, vor denen wir in diesen Zeiten stehen, taucht ein Thema auf: "Innehalten und zuhören". In Zeiten des Wandels, des Stresses und der Isolation ist das sogar noch wichtiger und oft schwer umsetzbar. In der Ungewissheit ist es unsere menschliche Neigung, uns in Gewissheit zu wiegen, in dem wir zum Beispiel versuchen Dinge krampfhaft zu kontrollieren. Kontrolle ist das Gegenteil von "innehalten und zuhören". Im tiefen Zuhören sind wir aufgerufen, loszulassen, unser parasympathisches Nervensystem zu aktivieren und uns zu entspannen.