Texte, Gedanken & Inspiration
Yoga und der Dienst an Deinen Nächsten
Yoga und der Dienst an Deinen Nächsten, gehört zur Yoga Philosophie. Beides bereichert Dein Leben, verbindet Dich mit der Gemeinschaft, hilft, neue Menschen und Ideen kennen zu lernen, die unser Leben bereichern.
Breath, Pause & Listen
Bei all den Herausforderungen, vor denen wir in diesen Zeiten stehen, taucht ein Thema auf: "Innehalten und zuhören". In Zeiten des Wandels, des Stresses und der Isolation ist das sogar noch wichtiger und oft schwer umsetzbar. In der Ungewissheit ist es unsere menschliche Neigung, uns in Gewissheit zu wiegen, in dem wir zum Beispiel versuchen Dinge krampfhaft zu kontrollieren. Kontrolle ist das Gegenteil von "innehalten und zuhören". Im tiefen Zuhören sind wir aufgerufen, loszulassen, unser parasympathisches Nervensystem zu aktivieren und uns zu entspannen.
Alles ist Rhythmus
Alles ist Rhythmus. Die Natur schwingt im Rhythmus von Tag und Nacht, zunehmendem und abnehmendem Mond, dem Lauf der Jahreszeiten und dem Kreisen der Planeten. Unsere Körper pulsieren im Rhythmus des Herzschlags, schwingen im Rhythmus des Atems, schütten rhythmisch Hormone aus, benötigen Ruhe für Verdauung und Erneuerung um dann mit neuen Kräften aktiv zu werden.