https://www.studio-atman.de/blog daily 0.75 2021-11-25 https://www.studio-atman.de/blog/yoga-und-der-dienst-an-deinen-naechsten monthly 0.5 2021-11-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/03e98088-fa16-44de-a597-fbcf9b3d2114/IMG_5213.jpg Blog - Yoga und der Dienst an Deinen Nächsten - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.studio-atman.de/blog/kalteswasser/ishnaan monthly 0.5 2021-11-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/43bec91e-eaa6-4283-9a00-3817b1be5a64/R1-08878-0035.JPG Blog - ISHNAAN - KALTES WASSER FÜR DIE LEBENSGEISTER - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.studio-atman.de/blog/sommer/herz monthly 0.5 2021-11-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/1637864341985-9STCQTTHM86QH31XSVTU/Bildschirmfoto+2021-01-17+um+14.48.00.png Blog - Komm mein Herz es ist Sommer - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.studio-atman.de/blog/breathpauseandlisten monthly 0.5 2021-11-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/72772077-a65e-4cdd-a1c2-7e6fb9238f9f/Bildschirmfoto+2020-12-31+um+18.08.52.png Blog - Breath, Pause & Listen https://www.studio-atman.de/blog/rhythmus monthly 0.5 2021-11-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/6046cc7e-d059-4d11-a543-1b5b2b8eb725/R1-06465-019A.JPG Blog - Alles ist Rhythmus https://www.studio-atman.de/blog/tcm/fruehling/leber monthly 0.5 2021-11-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/41c732aa-ec6a-4a78-bb84-6e05c8eca49e/Bildschirmfoto+2021-01-17+um+14.48.41.png Blog - Wie Du Deine Leber bei Laune halten kannst https://www.studio-atman.de/blog/tag/Zuh%C3%B6ren monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog/tag/Nature monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog/tag/Rhythmus monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog/tag/Pause monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog/tag/Breath monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog/tag/Yoga monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog/tag/Heilung monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog/tag/Geben monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog/tag/Kundalini+Yoga monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog/tag/Sanghat monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog/tag/listen monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2 daily 0.75 2024-07-07 https://www.studio-atman.de/blog-2/alles-ist-rhythmus monthly 0.5 2022-04-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/48f7fdfd-b824-4fb3-ab22-d530eccbe8b8/000047.JPG Blog - Alles ist Rhythmus - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.studio-atman.de/blog-2/2022 monthly 0.5 2022-01-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/1642168472411-VV1D8NPYRI4D8QMN59FJ/IMG_4678_Fotor_Gruppe_edited_4.jpg Blog - 2022: Wir wissen, dass die Zeit jetzt reif ist! Aber für was? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.studio-atman.de/blog-2/radikaleakzeptanz monthly 0.5 2021-12-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/e2408e29-b38d-4ce5-910f-ca987a3b173b/R1-02664-0017.jpg Blog - Radikale Akzeptanz - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.studio-atman.de/blog-2/derherbstistda monthly 0.5 2022-01-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/839cdd69-81fa-41db-b5ca-1586c2f56d9e/FAA15042-81AB-4E37-B825-83B927D45522.jpg Blog - Der Herbst ist da! - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.studio-atman.de/blog-2/gu7h20b1ok86oh0h0szgpf5g3oxrji-gkw5y monthly 0.5 2021-11-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/72772077-a65e-4cdd-a1c2-7e6fb9238f9f/Bildschirmfoto+2020-12-31+um+18.08.52.png Blog - ISHNAAN - KALTES WASSER FÜR DIE LEBENSGEISTER - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.studio-atman.de/blog-2/bewusst-prsent-bereit-2020 monthly 0.5 2022-04-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/234419ca-f66d-4f8e-a196-3de530b83b3f/r001-033.jpg Blog - Bewusst – Präsent – Bereit- 2020 - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.studio-atman.de/blog-2/gu7h20b1ok86oh0h0szgpf5g3oxrji monthly 0.5 2021-11-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/ce2ee347-112a-4441-82e5-4da320ec789e/AATK1921.JPG Blog - Hast du eine Morgenroutine? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.studio-atman.de/blog-2/gu7h20b1ok86oh0h0szgpf5g3oxrji-e36w3 monthly 0.5 2021-11-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/1ca9681d-3206-42af-9596-1f8b7d8d46e1/IMG_6685.jpeg Blog - „Reise leicht, lebe leicht, sei Licht, verbreite Licht.“ - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.studio-atman.de/blog-2/breath/pause/listen monthly 0.5 2021-11-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/639c55c4-d054-443f-acc7-43e4fb6f6e5a/IMG_2483.JPEG Blog - Breath, Pause, and Listen Bildaufnahme bei Aro Ha https://www.studio-atman.de/blog-2/2020 monthly 0.5 2021-11-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/6f7e1924-0778-42e4-a332-e6661f50a668/R1-06466-0036+Kopie.jpg Blog - Bewusst – Präsent – Bereit https://www.studio-atman.de/blog-2/yoga-mk32d monthly 0.5 2021-11-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/b3eb091a-c053-4873-b7b9-3dc612e46773/Bildschirmfoto+2021-01-17+um+14.58.29.png Blog - Komm mein Herz es ist Sommer https://www.studio-atman.de/blog-2/exploring-k9r57 monthly 0.5 2021-11-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/48a4cf7b-5798-42e0-aff3-5d4cad156d3a/Bildschirmfoto+2021-01-17+um+14.48.41.png Blog - 10 Möglichkeiten, wie Du Deine Leber jeden Tag bei Laune halten kannst https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Bewusstsein monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Ayurveda monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Pause monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Fr%C3%BChling monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Herz monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Bewuss monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Leber monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Morgenroutine monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/loslassen monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Energie monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Karam+Kriya monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/K%C3%B6rper monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Herbst monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Zuh%C3%B6ren monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Sinn monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Breath monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Neutraler+Geist monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/TrennungR%C3%BCckzug monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Gesundheit monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Rythmus monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Pr%C3%A4senz monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Atem monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Akzeptanz monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Dualit%C3%A4t monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Natur monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/2022 monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Kundalini+Yoga monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Numerologie monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/2020 monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Frauen monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Yog monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Natu monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/spiritueller+Weg monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Sommer monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Yoga monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Heilung monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Glaube monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Gemeinschaft monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/Balance monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/blog-2/tag/TCM monthly 0.5 https://www.studio-atman.de/classes daily 0.75 2025-03-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/90bc83c3-c34b-4f31-9fc0-1099fa51e4e5/IMG_0146.JPG Kundalini Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/6ad292f5-e91d-45d5-b707-e0b2d12817bb/Bildschirmfoto+2025-03-28+um+16.45.33.png Kundalini Yoga - Kundalini Yoga Freitags 17:15 - 18:15 @HERSPACE, Karlstr. 44 80333 München coming soon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/de7bffe3-fb99-4333-9227-39c86a500982/TZQS0319.JPG Kundalini Yoga https://www.studio-atman.de/about daily 0.75 2024-07-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/2adf3790-38c7-495c-82df-a91efefbe67f/IMG_4644.jpg Über Mich - Hi ich bin Lena, Ich bin 1992 in München geboren, habe Pädagogik sowie Kunst, Musik & Theater im Bachelor studiert und später meinen Master in Europäischer Ethnologie gemacht. Heute arbeite ich in der Regionalentwicklung und unterrichte Kundalini Yoga. Zudem mache ich gerade eine Ausbildung zur TCM-Therapeutin in Berlin. Ich bin gerne in Gemeinschaft, teile meine Erfahrungen und bringe Menschen zusammen. Es gehört zur Schönheit des Yogas, dass jede*r es auf seine/ihre eigene Weise erlebt. Seitdem ich Kundalini Yoga praktiziere lerne ich Inne zu halten –In Zeiten des Wandels, des Stresses. Ungewissheit auszuhalten und die Dinge auf mich zu kommen zu lassen. Ich durfte immer wieder erfahren wie sich meine Unsicherheiten auflösten und sich neue Wege aufmachten. Diese Erfahrungen möchte ich gerne weitergeben. Das, was zu dir kommt, kommt von dir. Du bist mit allem verbunden und somit hast Du Einfluss auf alles, doch es geschieht auf unbewusster Ebene. https://www.studio-atman.de/book-a-class daily 0.75 2021-11-29 https://www.studio-atman.de/home daily 1.0 2024-07-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/e4647abd-9212-49e4-9337-2440b20bd9b9/Kundalini+Yoga+M%C3%BCnchen Start Kundalini Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/dd3445d8-a11a-4f4f-b405-b008c701e970/Yoga+in+freier+Natur.JPG Start Retreats https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/dc65416d-ffe9-4d5e-ac04-e49a79a0a8bc/TCM.jpg Start TCM https://www.studio-atman.de/location daily 0.75 2021-11-29 https://www.studio-atman.de/tcm daily 0.75 2024-07-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6190c5ea41ef861e28f17d8e/784334aa-1ec9-486a-8fcc-e654f2ff740c/IMG_6655+2.jpg TCM - TCM Die Traditionelle Chinesische Medizin ist eine ganzheitliche orientierte Medizin., die sich auf viele Säulen stützt. die Akupunktur und das daran angelehnte Verfahren der Moxibustion (Wärmebehandlung der Akupunkturpunkte), Ernährungslehre meditative Übungstechniken wie Tai Chi und Qigong sowie die Tuina-Massage Alles ist Rhythmus (Qi). Die Natur schwingt im Rhythmus von Tag und Nacht, zunehmendem und abnehmendem Mond, dem Lauf der Jahreszeiten und dem Kreisen der Planeten. Unsere Körper pulsieren im Rhythmus des Herzschlags, schwingen im Rhythmus des Atems, schütten rhythmisch Hormone aus, benötigen Ruhe für Verdauung und Erneuerung um dann mit neuen Kräften aktiv zu werden. Je weiter wir uns von nährenden Rhythmen entfernen, umso leichter erkranken wir. Erhält der Körper nicht die für seine Regeneration notwendigen Schlaf und tägliche Bewegung, hat dies langfristig negative Auswirkung auf alle Organsysteme. Pflegen wir nicht regelmäßig sowohl soziale Kontakte als auch Rückzug vom reizüberfluteten Alltag, bleiben wir anhaltend gestresst, weil Sorgen und Zweifel unsere Gedanken prägen, sind Nervensystem und Hormonsystem in anhaltender Alarmbereitschaft und das Immunsystem kann uns nur noch eingeschränkt gegen Erkrankungen schützen. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass Krankheiten entstehen, wenn unser Gleichgewicht gestört ist. Aufgabe einer TCM Therapeutin ist es, mit den verschiedenen Methoden das Gleichgewicht zu erhalten bzw. wiederherzustellen. https://www.studio-atman.de/kontakt daily 0.75 2024-07-07